In dieser Woche wird aus deinem Embryo ein Fötus. Sein Herz ist fast vollständig entwickelt und die kleine Schwanzknospe hat sich komplett zurückgebildet. Nur noch zwei Wochen, dann habt ihr die sensible und kritische Entwicklungsphase geschafft!

Dein Baby in der 10. SSW

So groß ist dein Baby in der 10. SSW:

Dein Baby ist in der 10. SSW ca. 3 cm lang – etwa so groß wie eine Olive.

So entwickelt sich dein Baby in der 10. Schwangerschaftswoche:

Dein Embryo wird in dieser Woche ganz offiziell ein Fötus. Das ein oder andere Mal öffnet dein Kind jetzt den Mund und blinzelt. Feine Details wie zum Beispiel die Fuß- und Fingernägel beginnen sich zu bilden. 

Der Kopf deines Babys ist aufgerichtet und über den Hals mit dem Rumpf verbunden. Lippen und Nase sind gut erkennbar, Augen und Ohren sind schon fast fertig ausgebildet. In der 10. Woche entwickelt sich das Zwerchfell. Schon bald wird dein Kind erste Geräusche von sich geben.

Dein Körper in der 10. SSW

Langsam erwartest du jetzt vielleicht eine erste Wölbung deines Bauches, doch bei den meisten Frauen sieht der Bauch in der 10. SSW noch ganz wie gewohnt aus. Nur Geduld, schon in der nächsten oder übernächsten Woche wird sich dein Körper auch von außen verändern. 

Es kann passieren, dass die erste Vormilch aus den Brüsten austritt. Um Flecken auf der Kleidung zu vermeiden, können Stilleinlagen im BH helfen. Die stärkere Durchblutung der Genitalien kann außerdem zu harmlosen Schwellungen führen. Auch gesteigertes Lustempfinden kann die Folge sein.

Hormone, Hormone, Hormone

Eventuell erreicht deine Schwangerschaftsübelkeit in dieser Woche ihren Höhepunkt. Falls dies so wäre, denk daran, dass die ständige Übelkeit bis zur 12. SSW schon wieder überstanden sein kann. Vielleicht lösen die Hormone in deinem Körper unberechenbare Stimmungsschwankungen aus. Von Himmel hoch jauchzend, zu Tränen gerührt… es ist momentan alles möglich, was auch für dein direktes Umfeld nicht immer leicht ist. Das erhöhte Östrogen kann sich auch in einem veränderten Hautbild zeigen: Während die einen eine rosig zarte Haut bekommen, leiden die anderen plötzlich unter Mitesser und Pickel im Gesicht und auf dem Dekolleté.

Der Aptaclub-Gesundheitstipp für die 10. SSW

Vitamin A richtig dosieren

Vitamin A ist in geringer Dosierung wichtig für die gesunde Entwicklung einiger wichtiger Sinnesorgane deines Babys, nämlich der Haut und des Sehvermögens. Vitamin A kann dann zusätzlich auch noch zu einem starken Immunsystem beitragen. Integriere Vitamin A in deine Ernährung. Wichtig ist dabei jedoch, nicht zu viel von diesem lebenswichtigen Nährstoff zu sich zu nehmen. Besonders Vitamin-A-reiche Nahrungsquellen wie Leber, Leberpastete und Ergänzungsmittel, die nicht speziell für Schwangere entwickelt wurden, sollten daher vermieden werden. Wenn du bereits ein Multivitamin-Präparat nimmst, wechsle zu einem pränatalen Multivitamin, das auf deine Bedürfnisse und die deines Babys zugeschnitten ist.

Glücklicherweise bietet dir eine gesunde, ausgewogene Ernährung wahrscheinlich genau die richtige Zufuhr an Vitamin A, die dein Baby braucht. Vitamin A kommt in 2 verschiedenen Formen vor: als Retinol aus tierischen Produkten und aus Carotinoiden, eine Gruppe von Substanzen, die in Früchten und Gemüse zu finden sind und die der Körper in Vitamin A umwandeln kann. Zu carotinoidhaltigen Lebensmitteln zählen zum Beispiel Süßkartoffeln, Karotten und getrocknete Aprikosen.

Wichtige Termine in der 10. SSW

Die 10. SSW markiert das Ende des embryonalen Stadiums und damit der frühen Entwicklungsphase deines Babys. Die 1. Ultraschalluntersuchung: Zwischen der 9. und der 12. Schwangerschaftswoche ist dein 1. Ultraschalltermin fällig. Dein Arzt oder deine Ärztin wird dabei die Lage und das Wachstum deines Babys kontrollieren. Du kannst nun auch erstmals Babys Herz schlagen hören!

Finde hier eine Übersicht aller wichtigen Termine deiner Schwangerschaft.