Dein Baby kann seine Augen öffnen, wenn es wach ist und sie schließen, wenn es schläft. Vermutlich fällt dir immer mehr auf, dass dein Kind schon seinen ganz eigenen Wach- und Schlafrhythmus entwickelt hat, wenn es zu bestimmten Tageszeiten besonders aktiv in deinem Bauch ist. Dein Bauch wird immer runder. Wenn du dich mit anderen Schwangeren vergleichst, wirst du bemerken, dass jeder Bauch anders aussieht. Größe und Form des Bauches hängen stark von deinem Bindegewebe, der Form deines Beckens oder der Krümmung der Wirbelsäule ab. Falls du dir Sorgen machst, weil dein Bauch zu groß oder zu klein ist, sprich deinen Arzt, deine Ärztin oder deine Hebamme bei der nächsten Vorsorgeuntersuchung einfach darauf an.

Dein Baby in der 28. SSW

So groß ist dein Baby in der 28. SSW:

Dein Baby ist in der 28. SSW etwa so groß wie eine Melanzani von etwa 37 cm Länge und wiegt 1 kg.

So entwickelt sich dein Baby in der 28. Schwangerschaftswoche:

Babys Schlafzyklen werden von Woche zu Woche immer klarer definiert. Die Herzfrequenz deines Babys hat sich in diesem Stadium auf etwa 140 Schläge pro Minute verlangsamt.

Wenn dein Baby wach ist, hat es jetzt immer seine Augen offen. Besonders wenn Licht und Schatten auf deinen Bauch fallen, nimmt es das interessiert zur Kenntnis. Die kleinen Füße sind jetzt ca. 5,5 cm lang und vielleicht gelingt es dir, die Konturen zu ertasten oder zu sehen, wenn es sie gegen deine Bauchdecke streckt.

In den frühen Wochen des 3. Trimeters beginnt die Hirnrinde des kleinen Gehirns mehr und mehr Funktionen zu übernehmen. Zum Beispiel werden die Reflexe deines Babys wie das Atmen und die Reaktionen auf äußere Reize regelmäßiger.

Du hast vielleicht schon festgestellt, dass du häufiger die Toilette aufsuchen musst, da dein Kleines gegen deine Blase drückt. Du gerätst vielleicht auch schon eher außer Atem und erlebst unangenehme Krämpfe, da dein Baby auf deinen Nerven liegt. Probiere sanfte sportliche Aktivitäten wie Schwangerschaftsyoga oder gehe Spazieren, um deine Schmerzen zu lindern.

Dass du nun nicht mehr auf dem Bauch schlafen kannst, liegt auf der Hand. Auch wer bisher gern auf dem Rücken geschlafen hat, muss eine neue Schlafposition finden. Denn je schwerer die Gebärmutter wird, desto größer ist das Risiko, dass sie die Vena Cava, die das Blut zum Herzen zurückführt, abdrücken könnte. Seitenlage im Bett wird nun empfohlen: Lege dich auf die Seite und schiebe ein Kissen zwischen die angewinkelten Knie.

Der Aptaclub-Gesundheitstipp für die 28. SSW

 

Schwangerschaftsdiabetes: Gesunde Ernährung ist besonders wichtig!

Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist wichtig, um sicherzustellen, dass dein Baby alle Nährstoffe erhält, die es für eine gesunde Entwicklung braucht. Manche Frauen leiden während der Schwangerschaft, normalerweise im dritten Trimester, an einem Gestationsdiabetes.

Faktoren, die das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes erhöhen, sind:

• Übergewicht
• Ein Body-Mass-Index von über 30 vor der Schwangerschaft

Wenn du Gestationsdiabetes hast, kann dein Körper nicht genug des Hormons Insulin produzieren, das den Blutzuckerspiegel steuert. Infolgedessen können deine Blutzuckerwerte zu hoch werden.

Dein Insulinbedarf steigt während der Schwangerschaft aufgrund der zusätzlichen Anforderungen deines wachsenden Babys an. Während der gesamten Schwangerschaft werden regelmäßig Urinuntersuchungen durchgeführt, um zu überprüfen, wie viel Glukose im Urin vorhanden ist.

Wenn deine Blutzuckerwerte zu hoch sind, kann dein Schwangerschaftsdiabetes eventuell alleine durch gesunde Ernährung und Bewegung behandelt werden. Einige Frauen bekommen auch Medikamente, da der Schwangerschaftsdiabetes unbehandelt zu Komplikationen bei der Geburt führen kann.

Wenn bei dir Gestationsdiabetes diagnostiziert wurde, wirst du beraten werden, wie du am besten damit umgehen solltest. Änderungen an deinem Lebensstil können Folgendes umfassen:

• Iss regelmäßig und lasse keine Mahlzeit aus
• Wähle, wenn möglich, Lebensmittel, die einen niedrigen glykämischen Index haben (der glykämische Index gibt die blutzuckersteigernde Wirkung von Kohlenhydraten bzw. kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln an)
• Iss mehr Gemüse
• Konsumiere mehr ungesättigte Fettsäuren
• Beobachte deine Kalorienzufuhr
• Integriere regelmäßige Bewegung in deinen Tagesablauf.
  

Wichtige Termine in der 28. SSW

Dritte Untersuchung (25. – 28. SSW)

Bis zur 28. SSW findet die dritte Untersuchung statt. Neben der gynäkologischen Untersuchung wird dein Frauenarzt oder deine Frauenärztin unter anderem dein Blut nach dem Hämatokrit- und Hämoglobinwert untersuchen und eine Hepatitis-B-Untersuchung durchführen. Nun findet auch der Glukose-Toleranztest statt, der oral durchgeführt wird und Rückschluss über einem eventuellen Schwangerschaftsdiabetes geben kann.